पिडा हुँदा किन रुन्छ मान्छे : शान्तिदिप रेग्मी
पिडा हुँदा किन रुन्छ मान्छे : शान्तिदिप रेग्मी
मानिसहरूले आफ्ना आफन्त र प्रियजनहरूको मृत्यु हुँदा रुनुको कारण गहिरो भावनात्मक सम्बन्ध, प्रेम, र सम्झनासँग सम्बन्धित छ। जब कुनै प्रिय व्यक्तिको मृत्यु हुन्छ, यो व्यक्ति जीवनबाट सधैंका लागि टाढा जाँदा आउँने दुख, पीडा, र रिक्तता व्यक्त गर्न रुनु स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो।
यो प्रक्रिया शोक वा दुःखको एक अभिव्यक्ति हो, जसले मन हल्का बनाउन र त्यसको असरलाई व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्छ। मृत्युको समयमा रुनुले आफूलाई त्यो पीडालाई सामना गर्न र समयसँगै स्वीकार्न तयार बनाउँछ। साथै, सामाजिक रूपमा पनि रुनु दुःखको समयमा एक प्रकारको सहानुभूति र समर्थनको अभिव्यक्ति हो, जसले परिवार र मित्रहरूबीचको भावनात्मक सम्बन्धलाई अझ मजबुत बनाउँछ।
मानिसहरूलाई पीडा हुँदा रुनुको मुख्य कारण यो हो कि रुनु प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, जसले भावनाहरूलाई व्यक्त गर्न र मन हल्का बनाउन मद्दत गर्छ। जब मानिसले मानसिक वा शारीरिक पीडा अनुभव गर्छ, शरीरमा तनाव र भावनात्मक दबाव बढ्छ। रुनु त्यसलाई बाहिर निकाल्ने एउटा माध्यम हो।
वैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट, पीडा हुँदा आँसु बग्नाले शरीरमा तनाव र दुखाइ घटाउन मद्दत गर्छ। रुनु हुँदा शरीरले “एन्डोर्फिन्स” र “अक्सिटोसिन” जस्ता रसायनहरू पनि उत्सर्जन गर्छ, जसले पीडालाई कम गर्ने, शान्ति दिने र आराम महसुस गराउने काम गर्छ। त्यसैले, मान्छेहरू पीडा वा तनाव हुँदा रुनुले उनीहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्याउँछ।
नरुन प्रयास गर्दा पनि आँसु रोक्न नसक्नुको कारण मानिसको भावनात्मक प्रतिक्रिया र शरीरको स्वचालित प्रक्रियासँग सम्बन्धित हुन्छ। कुनै गहिरो दुःख, पीडा, वा भावनात्मक तनाव हुँदा, हाम्रो मस्तिष्कमा भावनात्मक प्रक्रिया तीव्र रूपमा सक्रिय हुन्छ। यसले शरीरमा तनाव बढाउँछ र आँसु स्वतः बग्न थाल्छ।
यो प्रायः तब हुन्छ जब हामीले भावनाहरूलाई दबाउन खोज्छौं, तर ती भावनाहरू यति गहिरो र बलियो हुन्छन् कि नियन्त्रण बाहिर जान्छन्। मस्तिष्कमा भावनाको नियन्त्रण गर्ने “लिम्बिक सिस्टम” ले त्यो तनावलाई बाहिर निकाल्न आँसु बगाउने संकेत दिन्छ। यसैले, चाहे नरुन खोजे पनि, शरीरले स्वाभाविक रूपमा रुनको प्रतिक्रिया दिन्छ।
आफ्ना भावना दबाउन खोज्दा, कहिलेकाहीं त्यसले अझै बढी प्रभाव पार्छ, र अन्ततः आँसु रोक्न नसक्ने अवस्था बन्छ।
भावनामा बहकिएर रुनु स्वाभाविक र सामान्य कुरा हो, र यो धेरै हदसम्म ठीक पनि हो। रुनु मानिसलाई गहिरो पीडा, दुःख, या खुसीमा राहत दिने माध्यम हो। जब हामीले कुनै गहिरो भावना अनुभव गर्छौं, त्यसलाई व्यक्त गर्नु मन र शरीर दुवैका लागि फाइदाजनक हुन्छ।
रुनुले तनाव घटाउन, दुःख हल्का बनाउन, र मनलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्छ। यसले मनोवैज्ञानिक रूपमा पनि फाइदा पुर्याउँछ, किनकि रुनुले नकारात्मक भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्न र आन्तरिक रूपमा हल्का महसुस गराउँछ।
तर, भावना सधैं नियन्त्रण गर्न नसक्नु र बारम्बार रुनुले दीर्घकालीन रूपमा समस्या ल्याउन सक्छ। भावनामा बहकिएर बारम्बार रुनुको सट्टा, कहिलेकाहीँ आफूलाई सम्हाल्ने र धैर्य राख्न सक्नु पनि महत्वपूर्ण छ। भावनात्मक सन्तुलन बनाएर जीवनका कठिन परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्न सिक्नु मनोवैज्ञानिक रूपमा फाइदाजनक हुन्छ।
सारांशमा, भावनामा बहकिएर कहिलेकाहीँ रुनु ठीक हो, तर सधैं भावनामा बहकिनु स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्यका लागि उपयुक्त होइन।
